Tratamiento de la ansiedad con Terapia Cráneo Sacral
La ansiedad es una respuesta natural ante situaciones de amenaza o de peligro. Es una emoción fundamental, que experimentan todos los seres humanos y todas las especies animales. Los situaciones de ansiedad varían según su intensidad, desde una inquietud ligera hasta llegar a sentir terror y pánico. La duración de estas emociones puede variar entre el nerviosismo de un instante y la angustia permanente. Aunque la ansiedad sea una sensación embarazosa y desagradable, no es peligrosa. En algunos casos, no obstante, se vuelve excesiva y fuera de control y puede generar, a quien la padece, pánico hacia situaciones cotidianas. La ansiedad tiene como finalidad proteger al individuo, mantener el cuerpo alerta y prepararlo para la acción.
La ansiedad patológica
Podemos decir que la ansiedad debe preocuparnos cuando ésta no corresponde a las circunstancias que vivimos:
. Si no se adapta a las circunstancias- Aparece la ansiedad de manera inadecuada, sin un motivo firme. Un ejemplo podría ser el terror que se siente ante la visión de una araña. Esto sería una fobia, que pertenece a este tipo de ansiedad.
. Si es muy frecuente o permanece- Puede ser una ansiedad leve, pero si ésta es muy recurrente o permanente no se trata de algo sano. Podría tratarse de un trastorno de ansiedad generalizada.
. Si es demasiado intensa- Cuando se siente una ansiedad profunda y ésta es desproporcionada con las circunstancias que la provocan, con el peligro real, estaríamos hablando de fobia. Puede que también se sienta una ansiedad tan dolorosa que haga que la persona se paralice. Otras veces, la ansiedad se puede manifestar con crisis de angustia y estaríamos hablando de ataques de pánico.
Síntomas de ansiedad
- Ser pesimista y esperar los peores resultados, de una manera irracional, ante ciertas cuestiones y circunstancias.
- Preocupación desmesurada por todo (salud, familia, dinero… ) aunque no haya ningún problema.
- Insomnio, sueño inquieto, despertar fácil
- Irritabilidad
- Incapacidad para relajarse
- Cansancio y fatiga
- Tensión muscular, temblores, contracción muscular
- Dolor de cabeza y mareos
- Dificultad para tragar
- Micción frecuente
- Respiración acortada
- Incapacidad de mantenerse quieto en un sitio
- Desesperación
- Incapacidad de pensar con claridad
- Frecuencia cardíaca aumentada y fuertes palpitaciones
- Nudo en la garganta, boca seca
- Calambres intestinales
- Sensación de hormigueo de las extremidades
Te ofrecemos un tratamiento para la ansiedad en Vilanova i la Geltrú
La Terapia Craneosacral es una herramienta poderosa para salir de esta situación de estrés crónico y entrar en un espacio donde encontremos la libertad física y mental, pudiendo recuperar el control ante nuestras respuestas al estrés.
Durante una sesión de Terapia Craneosacral, el cuerpo se ralentiza y puede comenzar a desenredar sus respuestas y reacciones confusas.
La terapia cráneo sacral proporciona un reequilibrio al organismo. Las respuestas se pueden reeducar para ser más coordinadas, más flexibles y más receptivas. El sistema cuerpo-mente será más capaz de resistir la depresión o la enfermedad, y será capaz de atender y repararse a sí mismo en momentos de necesidad.
La ansiedad que el cuerpo no puede manejar nos afecta fisiológica, estructural y emocionalmente. Llegamos a un punto de alerta constante, que agota el cuerpo y merma su capacidad de equilibrarse. Al estimular los sistemas de descanso y recuperación del cuerpo, el trabajo con terapia cráneo sacral permite al cuerpo recuperar sus poderes de rehabilitación y reactivación. Con ello, evitaremos barreras mentales y dejaremos de lado las tensiones físicas acumuladas.
Como terapeuta cráneo sacral, ofrezco quietud para escuchar el cuerpo. Este acto de escuchar el sentido del cuerpo permite que los patrones repetitivos sean menos insistentes y que puedan ser liberados.
Escucho el ritmo craneosacral, que detecto a través del líquido cefalorraquídeo y que fluye a través de la fascia. La fascia se encuentra en todo el cuerpo y, por lo tanto, el ritmo craneosacral se detecta en todo el cuerpo.
Se equilibra el sistema nervioso autónomo, permitiendo una relajación profunda al paciente.
Si nos tratamos la ansiedad con terapia craneosacral vamos a saber que tenemos nuestro estado mental disponible para nosotros y eso una curación por sí solo. Será algo que habremos experimentado y sentido dentro de nuestros propios cuerpos, lo que significa que podemos llegar allí de nuevo, y esa es una herramienta muy valiosa.
Tratamiento de la ansiedad en Vilanova i la Geltrú
Testimonio
He sufrido ansiedad durante la mayor parte de mi vida, pero los momentos verdaderamente insoportables, los ataques de pánico, no me sucedieron muy a menudo; podría pasar meses, a veces incluso años, sin tener un solo episodio.
Cuando ciertas partes de mi vida comenzaron a desmoronarse a mi alrededor, los ataques volvieron. Durante los últimos meses, he estado sufriendo múltiples ataques por semana.
Había escuchado un poco sobre la terapia craneosacral y cómo puede ayudar a mejorar los síntomas de ansiedad y decidí que era hora de probarlo.
Cuando escuchas por primera vez las palabras «terapia craneosacral», suena amenazante y doloroso, pero nada más lejos de la realidad. Es un tratamiento realmente suave.
Durante toda la hora del tratamiento, sentí que mi cuerpo se relajaba y aligeraba; y casi me quedé dormido. Hubo un par de momentos en los que sentí que mi cuerpo se sacudía, y Belén me confirmó más tarde que eran liberaciones de energía.
Cuando acabó la sesión me sentí aliviado. Al salir, sentía que podía enfrentarme a mis miedos de otra manera.
He realizado 3 sesiones y noto una gran diferencia para afrontar mi día a día. No es una cura automática pero sí me ha permitido abordar unas circunstancias imprevistas con una mentalidad mucho más saludable.
Javier (Vilanova i la Geltrú), 43 años
Si necesitas más información, no dudes en contactar con nosotros
